Красивые ухоженные ногти всегда привлекают внимание окружающих. Кроме того, по ногтям специалист может определить состояние вашего здоровья. Если вы абсолютно здоровы, ногти будут розового цвета, блестящие и с крепкими, не расслаивающимися краями.

 Кальцием богаты брокколи, капуста, как цветная, так и белокочанная, шпинат, а также молочные продукты, сыр. Кальций хорошо усваивается в паре с витамином Д. Естественный источник витамина Д - солнце.
Обязательно, пользуйтесь перчатками, выполняя домашнюю работу. Часто пагубно влияют на ногти бытовые моющие средства, содержащие щелочь, а также влажная среда. Лечим расслоение ногтей оливковым маслом, аккуратно втирая его в кутикулу круговыми движениями. Можно смешать оливковое масло с 1-2 каплями лимонного сока, нанести на ноготь, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь. Недостаток витамина С также влечет за собой расслоение, ломкость ногтей. Помимо апельсина, витамин С содержится в киви, помидоре, яблоке, квашенной капусте, облепихе, крыжовнике.

   Следует также знать, что существует много болезней, поражающих сами ногти.

   Довольно распространенными являются гнойничковые заболевания, т. к. они являются следствием самых разнообразных травм бытового характера: неосторожного обращения с маникюрными принадлежностями, попаданием под ноготь заноз и т. п. Такие заболевания сопровождаются покраснением ногтевой пластины и кожи вокруг ногтя, иногда гнойными выделениями из-под ногтевого валика, что может привести даже к отторжению ногтя.
Один из наиболее частых видов поражения ногтевой пластины — ломкость и слоение свободного края.

   Чаще всего это происходит при чрезмерно частом применении лаков, ацетона, а также от частого мытья посуды и стирки с применением всевозможных синтетических моющих средств. Поэтому важно не злоупотреблять лаками, а вместо ацетона использовать специальные жидкости для снятия лака. После каждого мытья посуды или стирки тщательно мойте руки теплой водой с мягким мылом, насухо вытирайте их и делайте растирания смесью, которую можно приготовить из 3 чайных ложек уксуса, столовой ложки глицерина и 2 столовых ложек водки. Или просто смазывайте кожу жирным кремом.

   Очень часто повреждение ногтевой пластины происходит в результате неаккуратного обращения с маникюрными приборами, что может привести к образованию царапин и трещин на поверхности ногтя или образованию заусениц. Помните, что делать маникюр можно только на здоровых ногтях. Поэтому, если ваши ногти подвержены какому-либо заболеванию, обязательно обратитесь к дерматологу, который назначит вам необходимый курс лечения.

   К сильному повреждению ногтевой пластины, или оникофагии, приводит дурная привычка грызть ногти. Обкусанные ногти не только некрасиво выглядят, но и сильнее слоятся и крошатся. Чтобы избавиться от этой привычки, намазывайте кончики пальцев жгучим перцем и чаще делайте маникюр.

Сдвигание надкожицы на большое расстояние от основания ногтей по направлению к кончикам пальцев, или птеригия, происходит чаще всего из-за нарушения кровообращения. Осторожно удалите маникюрными щипчиками разросшуюся надкожицу и сделайте маникюр с маслом.

   Заусенцы не являются болезнью ногтей. Они представляют собой надрыв роговицы. Появляются заусенцы в результате частого соприкосновения кожи рук с раздражающими жидкостями (моющие средства, ацетон и т. п.), при несоблюдении норм гигиены. Через заусенцы в кожу может проникнуть инфекция и привести к возникновению воспаления околоногтевого валика. Поэтому заусенцы необходимо удалять, но не обрывать, т. к. при этом образуются открытые ранки, наиболее доступные инфицированию. Осторожно срежьте заусенцы ножницами и обработайте ранки раствором бриллиантового зеленого.

   При воспалении околоногтевого валика рекомендуется накладывать марлевые повязки, пропитанные тетрациклиновой мазью, которые нужно менять не реже двух раз в день. Лечить заусенцы можно ванночками из ромашки, оказывающей противовоспалительное и антисептическое действие, смягчающей кожу.

   Столовую ложку цветков ромашки залейте одним литром кипятка, дайте настояться и слегка остудите. Опустите в миску руки и подержите 15—20 минут. Затем, не ополаскивая водой, промокните руки полотенцем и нанесите любой жирный крем. Для достижения положительного результата делайте ванночки не менее 2—3 раз в неделю.

   Общие рекомендации по профилактике заболевания ногтей выглядят следующим образом. Питайтесь свежими продуктами, богатыми витаминами. Пища должна быть разнообразной. Если же вы уже заметили недостатки своих ногтей, сделайте упор на продукты, которые помогают улучшить их вид в зависимости от проблемы. Пользуйтесь кремами и лосьонами для ногтей, богатыми витамином Е (он обладает противовоспалительным действием, является антиоксидантом). Всем известны полезные свойства морской соли. Несколько раз в неделю ванночка из раствора теплой воды и чайной ложки морской соли,  будет очень кстати. Балуйте себя посещением салона, специалист сделает вам не только красивые маникюр или педикюр, но и сможет подсказать вам, если намечаются проблемы с ногтями.